お知らせ

・例えば「９月の試合でスタメンを取る」「右足だけでなく左足でも正確にシュートを打てる」など立てる。

・数字や期限を入れて目標をはっきりさせると、練習に集中できる。

・ライバルと差が出るのは「１対１の勝負」「判断スピード」「基礎技術の精度」

おすすめ練習：

◉ドリブル：コーンを使って細かいタッチを徹底

◉キック精度：毎日左右２０本ずつ、コースを狙って蹴る

◉トラップ練習：壁に向かってパスをする

・コーン・マーカーを相手と意識して練習する。

・常に早くパスを出す・早くシュートを打つことを意識してパス・シュート練習する。

・走力強化：短距離と長距離をバランス良く走る。

・体幹トレーニング：ケガ予防＆安定したプレーのために毎日10分間は必ずする。

・練習や試合を映像で撮りポジショニングや課題を確認する。

・プロ選手のプレーを見て、ポジショニングや動き方をまねするのも効果大

・朝に練習をする

・日記やサッカーノートに目標や課題を書く

・チーム練習以外で自主練習をしたりリスタートのサッカースクールへ通う

上記を意識して夏休み過ごしていきましょう！